¿Vives con cierta frecuencia periodos de nerviosismo, agitación o tensión sin causa real aparente?
Aquí te mostramos cómo controlar la ansiedad naturalmente con 3 soluciones simples y accesibles.
Infinidad de personas padecen crónicamente la falta de un descanso reparador; sin embargo, usar la música para relajarse y dormir puede ser una solución efectiva a este problema. Este artículo te orientará para obtener mejores resultados.
Los desafíos diarios nos pueden llevar a un estrés constante. Este estado nos pone muchas veces en el límite de nuestras respuestas sensatas. Para lidiar con estas situaciones, los aceites esenciales son excelentes aliados en la recuperación de nuestro equilibrio emocional.
El estrés es un tema de sobra conocido. Y seguro se debe a que la mayoría lo conocemos, padecemos y muy pocos nos libramos de él. A pesar de ser un término tan familiar, pocos sabemos sobre el estrés crónico, y las implicaciones que tiene en nuestras vidas.
Sin embargo, para aprender a lidiar con él eficazmente sería práctico primero tener claro qué es y cuáles son sus causas y efectos.